Ihlamur bitkisi, ebegümecigiller familyasına aittir. Ve kuzey yarım kürenin ılıman ve yarı tropik bölgelerinde yetişmektedir. Ülkemizde en çok Doğu Karadeniz, Batı Karadeniz, Marmara, Ege ve Antalya çevresinde yetişmektedir. Ihlamurun çok sayıda türü bulunmaktadır. Yaz ıhlamuru, kış ıhlamuru, Kafkasya ıhlamuru gibi…
Kış aylarında en çok tükettiğimiz bitki çaylarından birisidir ıhlamur. Özellikle ıhlamur ağaçlarından geçiyorsanız o mevsimin güzelliği sizi başka alemlere götürür. İster istemez ıhlamur yapmak ve evde herkese bu mutluluğu hissettirmek isteyeceksiniz. Ihlamur aynı zamanda gribal hastalıklarda da ilk olarak akla gelen isimlerdendir. İçerisindeki vitaminler sayesinde bronşların açıldığı görülmüştür.
Tıkalı olan burnunuz size baş ağrısı yapar. Her ne denerseniz bir türlü açılmaz. Bu nedenle hastalığınızın size verdiği sıkıntı daha da katlanır. Bu gibi durumlar için ıhlamur limon karışımı bir içecek yapılır ve terlemeyle birlikte bronşlarınız açılır. Artık sizde normal nefes alabilirsiniz. Ihlamurun pek çok faydası ve bunun yanında zararlı olduğu kısımlarda vardır. Burada bunlardan biraz bahsetmek istiyoruz.
Ihlamurun Faydaları ve Zararları Nelerdir?
İlk önce ıhlamurun faydalarını belirtmek isteriz. Ihlamur bitkisi genel olarak çay yapılarak tüketilir. Ve çok yönlü faydası bulunmaktadır. Ihlamurun faydaları şu şekildedir:
- Uykusuzluğa iyi gelir. Ihlamur rahatlatıcı etkisi sayesinde günlerce uykusuzluk çeken kişiler için son derece önemli bir bitkidir. Yatmadan yarım saat önce mutlaka bir fincan ıhlamur çayı tüketmelisiniz.
- Özellikle soğuk algınlıklarının ilacı terlemedir. Terleme sayesinde vücut kendini yeniler. Bu yenilemeye yardımcı olanda terleme etkisine sahip ıhlamurdur.
- İdrar söktürücüdür. Bedenimizdeki kötü toksinler sebebiyle ateşlenir, hasta oluruz. Bu toksinlerin atılmasıyla hastada iyileşme görülür. Bu nedenle idrar yoluyla toksinler atılması gerekir. Bunuda en iyi yapan bitkilerden biri ıhlamurdur.
- Kokusu sebebiyle sinir sisteminde rahatlamaya neden olur. Yorgunluğu alır.
- Ihlamur bağışıklık sistemini güçlendiricidir. Bu nedenle virüs ve bakterilerin yol açtığı hastalılarda bağışıklığı destekleyerek bedeni koruma altına alır. Boğaz ağrılarına karşıda tedavi edicidir.
- Mide ve bağırsaklarda oluşan rahatsızlıklarda rahatlatıcı etkisiyle bilinir. Özellikle böbrek taşlarını düşürmede son derece yardımcıdır.
- Şiddetli öksürük sebebiyle oluşan göğüs ağrılarının giderilmesinde kullanılır. Ihlamur göğüs rahatlatıcı ve baş ağrısını gidericidir.
- Kas gevşeticidir. Sürekli şiddetli kramp geçirenler için birebirdir. Mide ve bağırsak kramplarına da etkili olduğu bilinir.
- Kansızlığa iyi gelir.
- İçerisinde antioksidan barındırır ve kansere karşı koruma sağlar.
- El ayak şişmelerinin giderilmesinde ıhlamur banyosu önerilir. Bu sayede şişliklerin gitmesi beklenir.
- Mide bulantılarında ıhlamur koklanır ve ya bir fincan çayı içilir.
- Kan basıncını normalleştirir. Oluşan stresi rahatlatıcı özelliği sayesinde giderir.
- Kan damarlarında oluşan iltihap rahatsızlıklarında da yine ıhlamur önerilir. Damarları rahatlatır ve iltihabı iyileştirir.
- Mide şişkinliğini alır, kabızlığı giderir.
- Karaciğer ve safra kesesi iltihabına karşı koruma sağlar.
- Antioksidan özelliği sayesinde cildi yeniler. Erken beliren kırışıklara karşı korumasıyla bilinir. Yaşlanmayı geciktirir. Güneş hasarlarına da iyi geldiği söylenir.
- Göz çapaklanmalarını geçirir. Çapaklanmanın geçmesiyle gözleri dinlendirir. Yorgun gözler için şifa kaynağıdır.
Ihlamurun Zararları Ve Yan Etkileri Nelerdir?
- Ihlamuru demlerken çok dikkat edilmelidir. Suyla kaynatılan ıhlamurlar fayda yerine zarar sağlayabilir. Kaynatarak değil, demleme yöntemiyle tüketilmelidir.
- Ihlamur sık sık ve uzun süre içilmemelidir. Böyle yapan kişilerde kalp ve damar rahatsızlığı görülebilir.
- Günde 3 bardaktan fazla tüketilmemelidir. Fazlası ishale sebep olur.
- Hamile ve emziren kadınlar ıhlamur içmeden önce doktoruna danışmalıdır.
- Aynı ıhlamur defalarca kaynatılıp içilmemelidir. Kalan ıhlamurun üzerine ekleme yapılarak ta demlememelisiniz. Yine böyle yapılırsa faydadan çok zararı bulunur.
- Ihlamuru topladıktan sonra bekleme koşulları iyi değilse bakteri oluşumu yapar. Suyla kaynayan bu bakteriler bedeninize girer ve hastalığa neden olur.
- Fazla tüketimi kan basıncı yaptığından çok zararlıdır. Özellikle kan basınç problemi olanlar dikkat etmelidir.
- Kısa ve kararında kullanıldığında bir zararı yoktur. Fakat uzun süre kullanımlarda kalp hasarı oluşur.
Ihlamur Nasıl Demlenir?
Ihlamur her mevsim taze olarak alınmalıdır. Mümkünse kendiniz toplayıp yine aynı mevsim içinde tüketmelisiniz. Uzun süre rafta kalan ıhlamurlarda bakteri oluşacağından faydadan çok zarar girebilirsiniz. Ihlamur çayını demleyerek tüketmelisiniz. Yani bir bardak sıcak suyun üzerine bir tutam ıhlamur atın ve 10dk kadar bekletin. Bu şekilde içilmeye hazırdır. Afiyet olsun.
Ihlamurun faydaları ve zararları nelerdir? Sorusuna sizler için en iyi şekilde cevap vermeye çalıştık. Sağlıklı günler dileriz.
